Концепция биохакинга перешла из сферы экспериментальных практик в системный подход к управлению качеством жизни. Современный трекинг здоровья основывается на биометрии, работе с циркадными ритмами и коррекции стресс-индекса. Технопарк делится пятью устройствами, которые обеспечат заметный результат в биохакинге.
Управление нейрофизиологией — Neiry Headband
Neiry Headband — инновационный гаджет, разработанный биотех-лабораторией Neiry, резидентом Сколково. Он помогает увеличить продуктивность в течение рабочего дня, повысить стрессоустойчивость, избавиться от тревожных мыслей и даже — лучше засыпать.
Программное обеспечение Mind Tracker определяет индивидуальную частоту альфа-активности (iAF) — врожденную характеристику, которая влияет на предрасположенность к креативным или инженерным ролям. Функция Productivity оценивает уровень усталости мозга в реальном времени и рекомендует оптимальную длительность перерывов. Исследования подтверждают, что чередование интенсивной работы и короткого отдыха кратно повышает продуктивность и при этом снижает утомляемость.
Гаджет для анализа сна — Withings Sleep Analyzer
Диагностика нарушений дыхания во сне, мониторинг сердечного ритма, регуляция восстанавливающей функции сна. Качество восстановления организма и уровень энергии в течение дня напрямую зависят от глубины и непрерывности сна. По оценкам специалистов, синдром обструктивного апноэ (временная остановка дыхания) встречается у каждого пятого взрослого, при этом 80% случаев остаются без диагностики. Этот синдром провоцирует хроническую усталость, повышает риск гипертонии, аритмии и сердечной недостаточности.
Withings Sleep Analyzer — первый в мире датчик сна с возможностью обнаружения апноэ. Устройство разработано в сотрудничестве с врачами-сомнологами парижской больницы Беклер и протестировано методом полисомнографии (золотой стандарт диагностики сна). Пневматический датчик измеряет частоту сердечных сокращений (баллистокардиография), дыхание и движения тела. Звуковой датчик фиксирует эпизоды храпа и остановки дыхания, фильтруя внешние шумы.
Приложение формирует дневник сна в формате PDF, на основе 6 физиологически значимых показателей, включая распределение фаз сна (глубокий сон — восстановление физической усталости и консолидация памяти; БДГ — эмоциональная регуляция).
Непрерывный мониторинг состояния организма — смарт-кольцо Sber
Обеспечивает непрерывный трекинг ресурсов организма и уровня стресса и позволяет сохранять баланс активности и отдыха. Регулярный контроль жизненно важных показателей требует портативное устройство, которое не будет создавать дискомфорт.
Часы и браслеты могут искажать данные при движении или нуждаться в частой зарядке. Умное кольцо Sber работает до семи дней без подзарядки и не требует снятия во время сна или физической активности. Алгоритмы анализируют качество сна, уровень стресса, насыщение крови кислородом (SpO₂), динамику пульса и показатели физической активности.
На основе собранных данных формируются персональные отчеты и предоставляются квалифицированные рекомендации по улучшению состояния здоровья. Пользователь получает объективную оценку ресурсов организма и качества его восстановления и советы по поддержанию баланса между нагрузкой и отдыхом.
Антиэйдж — GLED-маска BORK D800
Лифтинг, устранение воспалений, коррекция пигментации, стимуляция выработки коллагена. Качество кожи — один из наглядных маркеров биологического возраста и внутреннего состояния организма. Регулярная светотерапия признана эффективным немедикаментозным методом замедления возрастных изменений.
GLED-маска BORK позволяет осуществлять уход не только за кожей лица, но и шеи. Устройство использует волны разного спектра: красные — для выраженного лифтинг-эффекта, синие и розовые — для устранения воспалений, зеленые и желтые — для избавления от пигментации.
Домашнее фотоомоложение, сравнимо по эффективности с клиническими процедурами. Регулярное применение стимулирует синтез коллагена и эластина, улучшает цвет лица, микроциркуляцию крови и лимфы. Антиэйдж-эффект достигается без инвазивных вмешательств и не требует длительного восстановления.
Восстановление после нагрузок — Genau Knee Relief Pro
Снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения, ускорение регенерации тканей. Физическая активность неизбежно сопровождается микротравмами мышц и связок. Эффективное восстановление — ключевое условие долгосрочного повышения выносливости и качества жизни.
Массажер для коленей, локтей и плеч Genau Knee Relief Pro оснащен тремя режимами воздействия (вибрация, аэромассаж и электростимуляция EMS), каждый из которых имеет три уровня интенсивности. Встроенные функции прогрева обеспечивают дополнительный лечебный и расслабляющий эффект, ускоряя восстановление тканей. Шесть воздушных подушек и фиксирующие липучки гарантируют надежное и деликатное прилегание. Конструкция из дышащего нейлона и поролона сохраняет комфорт даже при длительном использовании.
Аппарат стимулирует уменьшение болевого синдрома при артритах, артрозах, в период реабилитации после травм и улучшение кровообращения и лимфотока в проблемных зонах. А благодаря компактной и легкой конструкции его возможно использовать как в домашних условиях, так и во время поездок.
Управление когнитивными функциями, энергией, физиологическими показателями и эстетикой тела перестало быть недосягаемым. Представленные в статье устройства можно протестировать в Технопарке.
Читайте также:
