Лето ассоциируется с отпуском на море, солнцем, и, конечно же, идеальным бронзовым загаром. Несмотря на то, что загорелая кожа ассоциируется со здоровьем и привлекательностью, длительное пребывание на солнце может навредить вам: вместо равномерного красивого загара получите ожог, сухую и раздраженную кожу. Для того, чтобы получить красивый оттенок и без без вреда принимать солнечные ванны, необходимо подготовить кожу к загару. Николай Ковалев, доктор биологических наук, эксперт бренда натуральной косметики HydroBionique, рассказывает о простых, но эффективных шагах, которые помогут подготовить кожу к загару.
Как добиться безопасного красивого загара
Отшелушивание. Мертвые клетки кожи, скапливаясь на поверхности, делают загар неровным и способствуют его быстрому смыванию. Удаление ороговевших клеток открывает доступ новым, здоровым клеткам, которые будут более восприимчивы к солнечному свету. Это гарантирует ровный и стойкий загар.
Используйте мягкий скраб для тела 2-3 раза в неделю за 1-2 недели до планируемого пребывания на солнце. Особое внимание уделите локтям, коленям и другим сухим участкам.
Увлажнение. Увлажненная кожа лучше воспринимает солнечные лучи и дольше сохраняет загар. Сухая кожа, напротив, быстрее сгорает и шелушится. Эта процедура питает кожу и делает ее более эластичной, что помогает предотвратить солнечные ожоги и преждевременное старение.
Правильное питание. Сбалансированное питание, богатое витаминами и антиоксидантами, играет важную роль в защите кожи от вредного воздействия солнечных лучей. Некоторые продукты, такие как морковь, помидоры и шпинат, содержат бета-каротин, который способствует выработке меланина — пигмента, отвечающего за загар. Антиоксиданты, содержащиеся в фруктах и овощах, помогают бороться со свободными радикалами, образующимися под воздействием солнца.
Важно: не стоит полагаться только на питание. Солнцезащитный крем остается необходимым условием защиты кожи.
Витаминные комплексы. Прием витаминных комплексов, особенно с антиоксидантами и бета-каротином, может помочь подготовить кожу к солнцу и снизить риск солнечных ожогов.
Витаминные комплексы восполняют недостаток необходимых веществ и укрепляют защитные функции кожи. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать подходящий витаминный комплекс, учитывая ваши индивидуальные потребности и особенности.
Проверьте реакцию кожи. Перед длительным пребыванием на солнце рекомендуется протестировать реакцию кожи на небольшом участке тела. Это поможет определить, насколько ваша кожа чувствительна к солнцу и подобрать подходящий солнцезащитный крем.
За несколько дней до планируемого отдыха проведите 10-15 минут на солнце, нанеся на небольшой участок кожи солнцезащитный крем с высоким SPF. Наблюдайте за реакцией кожи в течение 24 часов. Если кожа покраснела, появилась сыпь или другие признаки раздражения, немедленно прекратите эксперимент и обратитесь к врачу.
Защита от солнца. Не забывайте о самом главном — использовании солнцезащитных средств во время принятия солнечных ванн. SPF-средства обезопасят вас от ожогов, пигментации и преждевременного старения при взаимодействии с солнцем.
Читайте также:
