Хотя за последние годы в косметичке каждого стали появляться санскрины с защитой от ультрафиолетовых лучей, бронзовая загорелая кожа пока не уходит из виш-листа на это лето. Подготовка к отпуску и ежедневный уход помогут не только уберечь кожу от ожогов, но и достичь загара своей мечты. Однако каких правил стоит придерживаться, чтобы тело и лицо красиво загорели? Об этом рассказывает косметолог, тренер Advanced Nutrition Programme Люсинэ Алексанян.
Правило №1: планируем отдых заранее
Перед тем, как покупать билеты, изучите страну пребывания. В каждой стране разный уровень ультрафиолета и радиации. Например, наиболее опасным считается солнце в Израиле и Австралии. Для полноценной защиты кожи в таких странах лучше покупать санскрин по прибытии.
За месяц до отпуска важно прекратить:
- Делать кислотные пилинги свыше 10%;
- Применять ретиноиды.;
- Делать аппаратные процедуры — например, шлифовки и фотопроцедуры.
Правило №2: готовим кожу к агрессивному солнцу
Для красивого загара до отпуска можно начать готовить кожу заранее:
- Обеспечить антиоксидантную защиту — например, принимать нутрицевтики или наносить на кожу сыворотки с антиоксидантами. Из еды отдавайте предпочтение фруктам, ягодам и овощам;
- Больше увлажнять кожу — отлично подойдет гиалуроновая кислота;
- Больше пить жидкости — вода или травяной чай без кофеина;
- Скрабировать свое тело — так уходят мертвые клетки, и загар ложится ровнее.
За две недели до отпуска можно добавить в уход средства, которые помогают подготовить свою кожу к активному солнцу — например, масло с экстрактом аннато. Оно содержит витамин А, который стимулирует образование меланина — так кожа не чувствует шока, когда сразу попадает под солнечные лучи. Можно добавить в свой рацион морковный сок — это источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта, который улучшает состояние кожи и способствует ровному, красивому загару.
Правило №3: добавляем солнце постепенно
В отпуске рекомендую воспользоваться системой Голтиса — чередуйте пребывание на солнце и в тени. Согласно этой системе, для красивого загара необходимо следовать определенной последовательности, начинать с минимального времени пребывания на солнце и постепенно увеличивать. Кожа привыкает к инсоляции, и загар получается равномерным.
Соблюдайте простые правила нахождения на солнце — после купания обязательно насухо вытирайте кожу полотенцем и обновляйте санскрин, а также избегайте активного солнца в период с 11 до 16 часов.
Правило №4: ухаживаем за кожей в номере отеля
После возвращения с пляжа не забывайте поддерживать уход за кожей: рекомендую увлажнять, питать, мягко очищать кожу скрабом или применять щадящие пилинги.
На лицо можно продолжать наносить увлажняющие средства и антиоксиданты. Например, феруловую кислоту и витамин С, при отсутствии чувствительности кожи к последнему.
Правило №5: поддерживаем загар по возвращении домой
После отпуска важно продолжить поддерживать уход за своей кожей: увлажнять и питать. Отлично подойдет масло с экстрактом аннато, насыщенные питательные кремы, а также регенерирующие средства на основе кокоса и авокадо.
Для поддержания красивого загара можно посещать солярий. К нему стоит относиться с осторожностью: не более двух раз в неделю. Желательно не загорать лицом, так как оно больше всего подвержено фотостарению — для защиты наносите SPF или накрывайте голову полотенцем.
Помните о том, что поддерживать загар без воздействия солярия можно при помощи автозагара. Сейчас существует множество современных средств как для лица, так и для тела, которые помогут сохранить красоту золотистого загара и после отпуска.
Читайте также:
