Высокоэффективные тренировки созданы для тех, кто готов работать на результат. Для тех, кто приходит, чтобы сделать так называемый «воркаут». Меньше, чем за час нам удается сжечь съеденный десерт, а то и два или плотный перекус бургером. Разберемся, в чем секрет.
Тренировки будущего — какие они?
Чего нам всегда не хватает? Конечно же, времени. К чему мы стремимся раз за разом приходя в традиционный фитнес-клуб? За результатом! И тренировки будущего — это про гарантированный результат за конкретный промежуток времени. И если мы говорим об обретении формы и похудении, то высокофункциональные тренировки — находка. Точное понимаете эффективности — еще один критерий для тренировок будущего. Важна «умная» система тренировок, которая отражается в приложении, в котором можно оценить результаты после каждой тренировки.
Почему стоит попробовать фитбоксинг?
Фитбоксинг — это сочетание силовой и аэробной нагрузок, а также элементов бокса. Удары наносятся по специальному боксерскому мешку, и имеют определенную последовательность — каждые две недели у нас меняются связки, поэтому на тренировках наши фитбоксеры всегда во внимании и без лишних мыслей в голове благодаря концентрации на процессе. Занятия не требуют подготовки и доступны даже новичку в спорте, они составлены, исходя из корректной пропорции всех видов нагрузки.
Помимо ударов по специальному боксерскому мешку выполняются разные виды приседаний, отжиманий и тяг. Благодаря высокой интенсивности тренировки и специальной системы прорабатываются все группы мышц. Тренировка построена таким образом, что за 45 минут можно сжечь до 1000 калорий, и за восемь недель можно прийти к устойчивому результату и видим в изменениям фигуры. Таких результатов удается добиться благодаря благодаря «заминкам» и разному характеру нагрузки — пульс становится волнообразным, а это также дополнительно повышает количество отработанных калорий.
В процессе тренировок с помощью IT-системы, которой оснащена груша, можно отследить свою эффективность и узнать реально количество калорий, которые были сожжены.
Читайте также:
