Большая часть возрастных изменений — морщины, снижение упругости и эластичности кожи, появление пигментных пятен — вызваны злоупотреблением загаром и отсутствием защиты от солнечных лучей. Косметологи, начиная с марта, все чаще напоминают о важности spf-защиты. Уже практически у каждого пациента на полочке в ванной стоит солнцезащитный крем. Есть категория людей, которые используют spf-средство и даже обновляют его каждые два часа по всем правилам, однако пигмент все-таки откладывается на их коже.
Реакция на ультрафиолетовое излучение может быть разной, в зависимости от фототипа эпидермиса. Существует шкала классификации, предложенная в XX веке американским дерматологом Фитцпатриком. Ее используют дерматологи и косметологи всего мира для оценки фототипа и рисков пигментации. Обладателям I и II фототипа, а также при склонности к образованию гиперпигментации и для поддержания адаптивных систем организма, рекомендуется прием системных фотопротекторов.
Фотопротекторы — это вещества, которые способны блокировать патологическую выработку и накопление меланина в коже. Они назначаются врачом перед активной инсоляцией и помогают защитить кожу от пигментации и другого пагубного действия солнечного излучения. К системным фотопротекторам и антиоксидантам, которые стоит начать принимать за 2-4 недели до предполагаемой активной инсоляции, относятся:
- Астаксантин — снижает повреждения ДНК клеток и препятствует образованию гиперпигментации.
- Витамина E — комплекс токоферолов/триенолов, курс 2-3 месяца.
- Витамина С — лучше в липосомальной форме, курс 3 месяца.
- Витамин Д3 — возможен многомесячный курс под контролем уровня 250Н Д в крови.
- Селен — курс 1,5-2 месяца.
Перед приемом системных фотопротекторов важно знать уровень витаминов и микроэлементов в организме, для чего необходимо сдать анализ крови.
Кроме вышеперечисленных средств защитными антиоксидантными свойствами в отношении кожи обладают такие вещества, как ликопин, экстракт листьев тропического папоротника, полифенолы зеленого чая, ресвератрол из виноградных косточек, экстракт сосны приморской. Получить их можно и с добавлением в свой рацион определенных продуктов. Так, например, рекордсмены по количеству ликопина — томаты, арбузы, грейпфруты. Также его много в красных апельсинах, шиповнике, спарже, краснокочанной капусте и в красном перце. Ресвератрол в основном содержится в винограде и красном вине, а также в некоторых растениях и фруктах, таких как арахис, клюква, фисташки и черника. Больше всего антиоксидантов — в ягодах (особенно чернике, ежевике, малине, вишне и землянике), брюссельской капусте и брокколи, свекле, винограде и изюме, сливах и черносливе, зеленом чае.
Эти вещества также могут входить в состав дерматокосметики и наносится непосредственно на кожу. Все перечисленные средства фотопротекции являются помощниками для получения красивого и равномерного загара и могут быть использованы для всех фототипов. Также стоит знать, что прием системных фотопротекторов и антиоксидантов поможет любому фототипу снизить уровень оксидативного стресса кожи и профилактировать фотостарение.
Перед применением БАДов проконсультируйтесь со специалистом.
Читайте также:
