Лето ассоциируется с солнцем, морем и красивым бронзовым оттенком кожи. Однако иногда мечта о ровном загаре оборачивается покраснением, жжением, шелушением. Неудачный загар — это не просто косметическая проблема, а сигнал о том, что кожа получила ожог. И чем быстрее начать восстановление, тем меньше будет последствий — от обезвоживания до пигментации и преждевременного старения.
Что происходит с кожей при солнечном ожоге?
Первое, что нужно знать о солнечном ожоге и загаре — это довольно яркий сигнал от нашей кожи о том, что ее защитный барьер нарушен, и она испытывает сильный стресс. Сам по себе солнечный ожог — это острое воспаление кожи, вызванное воздействием ультрафиолетовых лучей. Когда кожа получает больше УФ-излучения, чем способна переработать, происходит повреждение клеток. В ответ организм активирует воспалительную реакцию: усиливается кровоток, появляются покраснение, боль и отек.
В последующем, когда сходит раздражение, мы можем наглядно увидеть, какую огромную работу проделала наша кожа в попытке защитить главное, ядра своих клеток. А именно тот самый заветный коричневый пигмент по всей площадь недавно сошедшей красноты. Это результат огромного количества выработанного меланина, который понадобился коже, чтобы поглотить излучение от солнца. Так она пыталась обезопасить их от больших травм и повреждений.
В итоге, после солнечного ожога наша кожи выглядит, как настоящее поле боя. И помочь ей нужно как можно быстрее.
Охлаждение и снятие воспаления
В первые часы после ожога важно уйти с активного солнца и охладить кожу. Подойдут прохладный (но не ледяной!) душ или компрессы с чистой водой, ромашковым или зеленым чаем. Эти простые процедуры помогут снизить температуру кожи и уменьшить воспаление. Из аптечных средств подойдет пантенол как наиболее популярное средство после загара. Он увлажняет, заживляет и снимает раздражение. Выпускается в виде спрея, крема или геля.
Также обратите внимание на бепантен, Ла-Кри, Адвантан (по рекомендации врача). Первый содержит пантенол, ускоряет регенерацию клеток и помогает избежать шелушения. Два других – противовоспалительные кремы, которые применяются при выраженном покраснении и зуде.
К народным средствам стоит относиться с осторожностью. Например, вразрез с общепринятым мнением, не стоит использовать при ожогах кисломолочные продукты (например, кефир) из-за того, что в их состав входят лактобактерии и молочная кислота. Почему это важно? Потому что, к примеру все та-же молочная кислота, это АНА-кислота, которая помогает мягко отшелушивать клетки чувствительной кожи. Но между чувствительностью и по сути открытой раной разница большая. А потому, начав отшелушивать раздражение, ингредиент наносит только больше микротравм и усиливает болезненные ощущения.
Также важно не использовать жирные кремы и масла в первые сутки — они создают пленку, которая мешает коже «дышать» и запечатывают тепло, тем самым перегружая организм.
Увлажнение и питание кожи
После того как острое воспаление спадет, кожа нуждается в глубоком увлажнении. Подойдут гели с алоэ вера — они обладают мощным увлажняющим и противовоспалительным эффектом, термальная вода, которая быстро успокоит кожу и уменьшит ощущение жжения, а также увлажняющие кремы с гиалуроновой кислотой, экстрактами огурца, календулы, ромашки.
Избегайте продуктов с ретинолом, кислотами (AHA, BHA) и спиртом — они могут усилить раздражение.И обязательно пейте больше воды — увлажнение кожи начинается изнутри. В рацион полезно добавить продукты с высоким содержанием антиоксидантов: ягоды, зелень, орехи, жирную рыбу. К тому-же, это это достаточно легкий рацион, так как в период острого воспаления, организм сосредоточен на восстановлении, что притупляет на время чувство голода. Легкая рыба, свежая зелень, вкусные ягоды и прочее не только насытят организм, но и поднимут настроение.
Профилактика шелушения и восстановление кожи
Шелушение — это признак обновления кожи. Но чтобы этот процесс прошел мягко и без зуда, коже нужно помогать. Используйте восстанавливающие маски с пантенолом, маслом ши, овсом, церамидами, а также наносите нейтральные восстанавливающие кремы без отдушек и красителей, чтобы не усугубить раздражение.
И конечно, главный совет — как бы ни хотелось самостоятельно убрать маленькие пленочки кожи, лучше этого не делать во избежании ранок и нового раздражения. Даже если это смотрится не слишком красиво, отмершие частички создают естественный защитный и антибактериальный слой, под которым коже будет проще восстановиться. Словом, наш организм уже все продумал. Стоит лишь совсем немного ему помочь и не вмешиваться излишне в естественные процессы.
Чего делать нельзя при солнечном ожоге
Кажется, советы, которые будут ниже, достаточно просты и логичны. Но все-же, на них стоит обратить особое внимание. Для начала, не наносите на ожоги спиртовые лосьоны и одеколоны — они сушат и раздражают. Также не вскрывайте волдыри — прозрачная жидкость, которая находится внутри, там неслучайно. Она защищает поврежденную кожу и помогает быстрому заживлению.
Не используйте мыло и гели с сульфатами — они усиливают сухость и усиливают дискомфорт при движении. Если после загара появились волдыри, озноб, повышение температуры, головная боль или тошнота — это признаки солнечного удара или ожога второй степени. В таком случае необходимо обратиться к врачу.
Читайте также:
