Солнечные ожоги — широко распространенная, но от этого не менее дискомфортная проблема. Независимо от того, было ли ваше пребывание на солнце целенаправленным для загара или вы получили ожог случайно во время прогулки или работы, покрасневшая и зудящая кожа однозначно указывает на необходимость принятия мер. Светлана Сазонова, создательница унисекс-бренда натуральной косметики Cosmavera, рассказывает о том, как успокоить и восстановить кожу при солнечном ожоге.
Первая помощь при солнечном ожоге
В первую очередь, отойдите в тень или зайдите в помещение, чтобы остановить дальнейшее воздействие солнца на уржу. Если уйти из-под прямых лучей невозможно, обязательно воспользуйтесь SPF-средством для предотвращения последующего УФ-воздействия.
Для облегчения состояния крайне важно охладить кожный покров. По возможности, примите прохладный, но не ледяной душ — это проверенный способ снять ощущение жара и уменьшить воспаление. Альтернативно или в дополнение можно использовать холодные компрессы, прикладывая их на пораженные участки на 10-15 минут несколько раз в течение дня.
Увлажните кожу. Когда кожа охладится, обеспечьте ей интенсивное увлажнение. Нанесите щедрый слой увлажняющего продукта — это может быть крем или лосьон. Отдайте предпочтение средствам, содержащим компоненты с регенерирующими, успокаивающими и заживляющими свойствами, например, алоэ вера, пантенол, церамиды, гидрованс, центелла азиатская, ромашка или зеленый чай. Регулярно, несколько раз в день, повторяйте нанесение, чтобы кожа оставалась увлажненной и мягкой.
Пейте много воды. При солнечном ожоге тело активно теряет влагу. Чтобы избежать обезвоживания, обязательно пейте больше жидкости. Отдавайте предпочтение воде, несладкому чаю или сокам.
Примите обезболивающее (при необходимости). При выраженной боли рекомендуется принять безрецептурный анальгетик, например ибупрофен или парацетамол.
Просторная одежда из натуральных тканей способствует заживлению. Надевайте одежду свободного кроя, изготовленную из природных тканей. Например, хлопок или лен отлично пропускают воздух, что способствует вентиляции кожи, и при этом не создают трения на поврежденных участках.
Оберегайте кожу от повторного воздействия солнечных лучей. Несмотря на то, что ожог может казаться зажившим, кожа по-прежнему очень чувствительна. Перед каждым выходом на улицу, даже в пасмурную погоду, обязательно используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30.
Какие меры могут усугубить ситуацию
При свежем ожоге недопустимо применять вазелин или масла. Эти средства задерживают тепло, что грозит ухудшением состояния ожога и замедлением его регенерации. Категорически запрещено прокалывать пузыри и пытаться насильно снять одежду, прилипшую к пораженному участку.
Не используйте продукты с лидокаином (Lidocaine) или бензокаином (Benzocaine). Несмотря на заявленный эффект мгновенного купирования болевых ощущений, указанные компоненты способны вызывать реакции гиперчувствительности и пролонгировать период восстановления.
Для охлаждения кожи не рекомендуется прикладывать лед или замороженные продукты без барьера. Прямое воздействие холода может вызвать обморожение и повредить и без того уязвимую кожу. В крайнем случае, если нет иных способов охладить область ожога, используйте лед, предварительно завернув его в ткань.
Воздержитесь от применения косметики с кислотами. Продукты, содержащие AHA и BHA кислоты, способны усилить раздражение на обгоревшей коже.
Будьте внимательны к своему состоянию после ожога. Обратитесь к врачу, если у вас наблюдаются: обширные волдыри, покрывающие большую часть тела, а также общие симптомы, такие как тошнота, рвота, головокружение, повышенная температура или озноб.
Ключ к безопасному пребыванию на солнце — это продуманная профилактика. Прежде чем выйти на улицу в открытой одежде, обязательно нанесите на кожу солнцезащитный крем с фактором защиты не менее SPF 30. Старайтесь избегать активного солнца в период с 10 до 16 часов, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно.
Читайте также:
