О чудесах ретинола не слышали только те, кто до сих пор считает, что жирную кожу не нужно увлажнять. Это действительно одно из немногих средств, антивозрастное действие которого клинически доказано. Мы поговорили с двумя косметологами — экспертом по домашнему уходу и бренда Bioderma Александрой Чевычеловой и главврачом собственной клиники Юлией Щербатовой, чтобы рассказать, как работает витамин A в косметике, почему самого ретинола в вашем средстве, возможно, нет и как начать пользоваться одним из самых популярных компонентов в бьюти-индустрии.
Ретиноиды: что это такое и чем отличаются
В головах потребителей закрепились несколько стереотипов: ретиноиды — это что-то опасное от прыщей, ретинол — для омоложения. Такое мнение не совсем корректно.
Ретиноиды — это общее название веществ-родственников витамина А.
Их более 2000, они делятся на три поколения. В косметических средствах используются только некоторые ретиноиды первого поколения. К ним относится, собственно, витамин А (ретинол), ретинилпальмитат, ретинилацетат, и ретиналь (ретинальдегид). Третиноин и изотретиноин также относятся к первому поколению, однако в косметике не используются.
Ретинилпальмитат, ретинол, ретинальдегид и третиноин — это цепочка преобразования ретинола в коже. Мы перечислили их в порядке эффективности — от меньшего к большему. То есть биологически активная форма — не сам витамин А, а его производное — третиноин. Однако в чистой форме он считается лекарственным средством, и в косметике его использовать запрещено. В составе домашних средствах вы найдете только его предшественников — ретинилпальмитат, ретинол и ретинальдегид.
Чтобы понять, насколько интенсивен ваш крем или сыворотка, нужно посмотреть, в какой форме в составе указано вещество. Чем ближе вещество к третиноину, тем оно сильнее воздействует на кожу. Соответственно, тем интенсивнее будет результат.
Чтобы начать работать, молекуле необходимо пройти путь преобразования до третиноина на вашем лице. С каждой «ступенькой» интенсивность и агрессивность действия уменьшается. Представьте, что ретинилпальмитат — это первый этаж, а третиноин — сороковой. Пока молекула поднимется (преобразуется) до третиноина, у нее не останется сил резко омолаживать вашу кожу. Подробнее про ретиноиды и их работу можно почитать здесь.
Какой эффект дают ретиноиды
Anti-age функции косметики с ретинолом — это собирательное понятие комплекса эффектов, которые витамин А производит на кожу. В первую очередь ретиноиды стимулируют деление клеток кожи. За счет этого:
- кожа уплотняется, рельеф становится ровнее
- осветляются пигментные пятна и застойные постакне
А еще витамин А:
- стимулирует выработку коллагена и эластина
- стимулирует выработку гиалуроновой кислоты и липидов, которые сохраняют эту гиалуроновую кислоту в коже
- борется с акне благодаря противовоспалительному эффекту и размягчению кожного сала
Косметические ретиноиды работают плюс-минус одинаково. Сложнее дело обстоит с теми веществами, которые назначает врач. Лекарственные препараты работают по-разному, несмотря на то, что это в любом случае витамин А. Есть разные химические свойства молекулы и разные способы ее стабилизации другими веществами. Это дает отличный друг от друга эффект. Например, ретиналь помогает в борьбе с акне, потому что специфически накапливается в дерме и подавляет выработку кожного сала. Но сказать, что другие формы ретиноидов этого не умеют – неправильно, они также решают эти проблемы. А адапален (тоже не используется в косметике) помимо лечения акне параллельно выравнивает микрорельеф кожи и уменьшает выраженность морщинок.
Соотношение агрессивность/качество
На самом деле в выборе средств с ретинолом важна не столько концентрация вещества, сколько тип ретиноида. Даже 10% ретинилпальмитата не сравнятся с 0,1% третиноина. Да, эффект от вещества, которое стоит в начале цепочки, придется подождать. Если вы выбираете средство с первой молекулой, запаситесь терпением. Вы увидите результат не раньше, чем через месяц, а выраженный эффект — где-то через три месяца. Дальше он будет только нарастать.
При этом, ретинилпальмитат не требует реабилитации после использования. Именно в неприятных сопутствующих эффектах кроются минусы ретинола и ретинальдегида. Они дадут быстрый омолаживающий результат, но вместе с этим — покраснение, шелушение и сухость. Выраженность побочных реакций будет зависеть уже от процентного содержания производных витамина А в составе. Раздражение кожи — ожидаемая реакция, если вы приняли решение купить средство с агрессивными молекулами. Действие ретинола и ретинальдегида обязательно должно нивелироваться увлажняющим кремом.
Александра Чевычелова считает самой эффективной молекулой — ретинол. Даже с учетом нестабильности к свету и кислороду, он все равно гораздо «безопаснее» своего последователя — ретинальдегида. Поэтому лучшее соотношение агрессивности и качества именно у второй молекулы в цепочке.
Масс-маркет косметика
Если вы купили банку с надписью «ретинол» по демократичной цене, то самого ретинола там, скорее всего, не будет. На уровне производства его использовать сложно. Дело в том, что ретинол при воздействии света теряет свои свойства, а контакт с воздухом приводит к окислению. Сейчас существует, так называемый липосомированный ретинол, то есть ретинол, заключенный в защитную нано-капсулу. При попадании на кожу липосома распадается, и мы получаем рабочую молекулу ретинола. Инкапсулированный ретинол еще и стабильнее — работать будет мягче, не вызывая массы побочных эффектов. Но создание такой молекулы сложнее и дороже, и пока не все производители используют эту технологию.
Масс-маркет в большинстве своем пользуется ретинилпальмитатом, а как мы помним, моментальных чудес от него ждать не стоит. Этим грешен даже любимый нами Art&Fact. Переверните банку антивозрастной сыворотки с надписью Retinol 1%, и на седьмом месте состава окажется надпись Retinyl Palmitate. Но оба косметолога, с которыми мы поговорили, считают, что ничего неэтичного здесь нет. Просто производителям удобнее написать на этикетке слово известное потребителю. Вывод один: внимательно читайте состав, и будет вам счастье.
Как правильно пользоваться ретинолом
Юлия Щербатова считает, что мы испытываем дефицит витамина А в организме даже чаще, чем витамина D, о котором там много говорят. Огромная часть деятельности клеток кожи и ее придатков напрямую зависит именно от ретинола. Поэтому если вы заметили первые признаки старения или хотите скорректировать небольшие воспаления, точно покупайте себе ретинол. В обычных магазинах представлены средства для домашнего ухода. Там используются такие формы ретиноидов и такие их концентрации, что переживать за какой-то негативный эффект нет смысла. Вы очень вряд ли нанесете вред своей коже (помимо побочных реакций, о которых мы уже говорили). Просто следуйте этим несложным правилам.
- Обильно пользуйтесь увлажняющим кремом. Это главное правило. Также будет здорово добавить в уход успокаивающие тоники и сыворотки.
- Не забывайте про SPF. Защита от солнца особенно важна, потому что ретиноиды повышают восприимчивость кожи к УФ-лучам. Эффект сохраняется до 72 часов.
- Наносите средство на ночь. Это нужно делать по той же причине, что и в случае с SPF. Тк вы сможете максимально избежать воздействия солнца.
- Начинайте с нескольких раз в неделю. Мы уже говорили, что ретинол может быть довольно агрессивным. Не шокируйте ваше лицо сразу.
- Будьте аккуратны с кислотами. Если вслед за ретинолом нанести кислотный пилинг, это в большинстве случаев вызовет покраснение и жжение.
- Не пользуйтесь ретинолом, если он вам не нужен. То, что ретиноиды популярны, не значит, что они нужны всем. Покупайте средство, только если у вас появились первые признаки старения или есть легкое акне.
Как выбрать продукт с ретиноидами
Если раньше вы никогда не пользовались ретинолом, то начните с концентрации 0,2%. Если позитивный опыт уже был, то выбирайте 0,5%. Тем, кого мы запугали сухостью и покраснениями, советуем попробовать продукт с ретинилпальмитатом, а потом уже перейти на более агрессивные молекулы. Так адаптация кожи пройдет мягче. Средство с ретинилпальмитатом может смело быть даже 2%.
Don’t touch my skin, 2290 рублей — довольно высокая концентрация — 0,4%. Но будет мягко действовать за счет инкапсулированного ретинола. Первых видимых результатов ждите через несколько недель.
The Ordinary, 2190 рублей — у бренда есть сыворотки с разной концентрацией: 0,2%, 0,5% и 1%. Поэтому если эффект вам понравится, можно постепенно увеличивать процент и не менять производителя. Обратите внимание, что средства с большей концентрацией содержат другие ретиноиды.
Art&Fact, 746 рублей — демократичный крем для глаз с 0,3% ретинола и 0,3% ретинилпальмитата. Советуем только тем, кто уже успел опробовать витамин А, так как формула не самая стабильная.
Sesderma, 6138 рублей — сыворотка с ретинальдегидом и ретинолом в небольшой концентрации. Еще в средстве есть антиоксиданты, пептиды и увлажняющие компоненты. Идеальный вариант вашего первого средства с ретиноидами.
Важное напоминание: при возможности все равно лучше проконсультируйтесь с косметологом. Он подскажет средство, которое подойдет именно вам. И конечно, не лечите тяжелые формы акне самостоятельно. Это может только значительно ухудшить ситуацию.
