Чем старше мы становимся, тем больше страдает тонус кожи и контуры лица. Пропадает эластичность, появляется дряблость. Некоторые негативные факторы могут ускорить этот процесс, поэтому ни в коем случае не стоит пускать ситуацию на самотек. Поэтому нужно добавить в свою бьюти-рутину несколько полезных привычек, которые точно порадуют ваш организм. Об этих простых правилах нам рассказала Людмила Федорова — косметолог-дерматолог, ведущий специалист высшей категории клиники пластической хирургии GRANDMED.
Упругость кожи может снижаться по разным причинам на протяжении всей жизни:
- несбалансированное питание, избыток жиров и быстрых углеводов;
- дефицит микро- и макроэлементов;
- хронические заболевания внутренних органов;
- чрезмерное влияние ультрафиолета;
- изменение гормонального фона;
- недостаточное потребление жидкости;
- стресс и бессонница;
- неправильный уход за кожей и использование некачественной косметики;
- недостаток физической активности.
Как продлить эластичность и упругость кожи
Прежде всего необходимо соблюдать питьевой режим. Кожа состоит из воды на 80%, ей требуется постоянное увлажнение. Также важно выбирать косметические средства в соответствии с возрастом и типом кожи. Правильно подобранные средства — залог упругой, сияющей и молодой кожи. Чем грамотней будет уход, тем позже кожа начнет утрачивать свою эластичность. Чтобы выбрать правильные продукты, стоит записаться на консультацию к косметологу.
Также в определенном возрасте может потребоваться помощь профессиональных процедур:
- химические пилинги;
- массажи лица;
- биоревитализация и ревитализация кожи лица;
- нитевой лифтинг;
- аппаратная косметология (RF-лифтинг, лазерное омоложение, УЗ-СМАС лифтинг).
Полезные привычки для повышения эластичности и упругости кожи:
- соблюдать водный баланс, чтобы кожа не страдала от обезвоживания;
- следовать рациону питания, который будет полезен для всего организма. Важно потреблять продукты, в которых много антиоксидантов: витамина D, каротина, ненасыщенных жирных кислот; легкоусвояемых белков;
- сохранять физическую активность (прогулки, пробежки, занятия спортом);
- защищать кожу от ультрафиолета, использовать крема с SPF 30-50;
- соблюдать грамотный уход, использовать качественную косметику, подходящую под ваш тип кожи.
Читайте также:
