В мире фитнеса, где инновации появляются ежедневно, система тренировок Lagree занимает особое место. Созданная Себастьяном Лагри, она быстро завоевала сердца тысяч людей по всему миру, обещая не только подтянутую фигуру, но и улучшение общего самочувствия. Артем Юмашев, фитнес-директор сети спортивных студий «Секция», поделился всей необходимой информацией.
Что делает Lagree таким особенным
Lagree Fitness сочетает в себе элементы пилатеса, кардио и силовых тренировок, предлагая уникальный подход к фитнесу. В основе методики лежит использование тренажера Megaformer, который позволяет выполнять упражнения с высокой интенсивностью, но с низким воздействием на суставы. Это делает Lagree доступным для людей с разным уровнем физической подготовки и даже для тех, кто восстанавливается после травм.
Преимущества Lagree для вашего тела
Одним из ключевых аспектов, которые делают Lagree столь эффективным, является фокус на медленных, контролируемых движениях. Это активирует медленно сокращающиеся мышечные волокна, обеспечивая глубокое и долгоиграющее укрепление мускулатуры. Регулярные тренировки помогают не только подтянуть фигуру, но и улучшить баланс, гибкость и выносливость.
Кроме того, благодаря постоянному напряжению и минимальным перерывам между упражнениями, Lagree обеспечивает мощный кардиоваскулярный эффект. Это способствует сжиганию большого количества калорий и ускорению обмена веществ, что, в свою очередь, помогает в борьбе с лишним весом.
Секрет популярности
Популярность Lagree объясняется его эффективностью и универсальностью. Многие знаменитости и фитнес-энтузиасты выбирают эту систему за возможность получить быстрые результаты без чрезмерной нагрузки на тело. Тренировки редко длятся более 45 минут, что идеально подходит для занятых людей, стремящихся найти баланс между работой и заботой о себе.
Еще один фактор, способствующий росту популярности Lagree, — это акцент на осознанность и концентрацию. Каждое занятие требует полной вовлеченности, что помогает не только улучшить физическую форму, но и снять стресс, улучшив общее психоэмоциональное состояние.
Lagree — это не просто тренировка, а полноценный фитнес-опыт, который помогает раскрыть потенциал вашего тела. Независимо от ваших целей — будь то укрепление мышц, улучшение гибкости или просто желание чувствовать себя лучше — Lagree может стать идеальным выбором. Попробуйте эту методику, и вы поймете, почему она завоевала такую популярность по всему миру. Записаться на тренировку на Megaformer можно ежедневно в студиях «Секция».
Подготовил: Артем Юмашев, фитнес-директор сети спортивных студий «Секция»
Читайте также:
